Après une journée remplie de défis, de responsabilités, et parfois de stress, le corps et l’esprit méritent un moment de détente. La meditation du soir est une bonne solution pour apaiser l’esprit. Elle aide à relâcher les tensions et à préparer un sommeil profond et réparateur. En combinant des techniques de relaxation, de pleine conscience … Read more
Le terme Samadhi provient du sanskrit et est souvent traduit par “absorption” ou “union”. Dans les traditions spirituelles indiennes, comme le yoga et la méditation, le Samadhi est un état de conscience élevé. Dans cet état, l’individu se sent profondément connecté à l’univers ou au divin. Ce concept est important dans le yoga et la … Read more
La méditation est une pratique ancienne. Elle a traversé les âges et apporte de grands bienfaits. Les gens l’utilisent pour améliorer leur bien-être mental et physique. Parmi les différentes techniques méditatives, la meditation lacher prise est devenue une méthode de plus en plus populaire. Loin d’être une simple mode, elle répond à un vrai besoin … Read more