Day: November 27, 2024

Hatha Yoga : ses bienfaits et techniques essentielles

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Une posture de Hatha Yoga mettant en valeur la sérénité et l'équilibre.

Le Hatha Yoga, un art ancestral aux multiples bienfaits, combine équilibre physique, sérénité mentale et harmonie intérieure. Le Hatha Yoga combine le corps et l’esprit. Il se concentre sur des postures. Il utilise des techniques de respiration. La méditation fait aussi partie de cette pratique. Ce type de yoga s’adapte à tous les niveaux et … Read more